QUI ÊTES-VOUS ?

Qui êtes-vous et que pourrait bien vous apporter la sophrologie Caycédienne ?

Serait-ce une méthode pour vous ?

En auriez-vous vraiment besoin ?

Le Dr. Caycedo a inventé la sophrologie il y a 60 ans, ceci dans une approche médicale, dans le but d’améliorer la vie de ses patients. Actuellement, les champs d’action de la sophrologie   Caycédienne sont nombreux, et correspondent à grand nombre d’entre nous, dépassant largement le champ médical initial.

La Gestion du Quotidien privé et professionnel, qui s’adresse à chacun de nous

  • la gestion du stress professionnel, de la vie privée, la gestion du temps
  • la capacité à gérer ses émotions, tant au niveau familial que professionnel
  • la qualité du sommeil, la prévention des insomnies, l’endormissement
  • le développement de la confiance en soi, le renforcement de l’estime de soi
  • l’amélioration des relations familiales, de voisinage, professionnelles amicales
  • l’accompagnement des enfants ou adultes timides, anxieux

La Préparation à un événement, qui peut s’adresser à chacun de nous

  • la gestion de la pratique sportive de compétition,
  • la préparation à un mariage, un baptême, une fête
  • l’amélioration de l’attention, de la concentration, de la mémoire (examen)
  • l’accompagnement scolaire dans le cadre d’hyperactivité, ou de précocité
  • la préparation aux examens scolaires, universitaires, aux concours
  • l’accompagnement dans les cas de divorce, séparation, veuvage
  • la périnatalité, la préparation à l’accouchement, , la prévention du baby-blues
  • les formalités d’adoption, l’adaptation de la relation parent-enfant

L’accompagnement d’un traitement médical qui peut s’adresser à chacun de nous

  • la gestion de la douleur dans les maladies chroniques
  • la gestion de l’appréhension dans le cadre d’une opération
  • la gestion de la douleur dans les soins dentaires
  • la gestion de la vitalité, la mobilisation de l’énergie pendant les soins

L’accompagnement des comportements pathologiques

  • la gestion des addictions : drogues, alcool, médicaments, cigarettes
  • Jeux, compulsion
  • La gestion des phobies : transport routier, aérien, araignées, souris…

Ces problèmes, chacun peut les connaître au fil de sa vie, au gré des surprises que la vie nous réserve, tant au niveau professionnel que privé, et ce sont souvent nos problèmes non résolus, vécus dans la solitude, qui provoquent l’anxiété et la chaîne négative qui nous conduit souvent à la prise de traitement pharmaceutiques.

La Sophrologie Caycédienne s’adresse à chacun d’entre nous, sans aucune contre-indication, et nous découvrons peu à peu le bien-être que nous ressentons après chaque séance.

Nos vies sont souvent très remplies de tâches quotidiennes très prenantes, tant au niveau privé que professionnel, et malgré tous nos efforts, nous avons parfois cette impression de lourdeur face à toutes nos responsabilités.

Un peu de stress, un peu de nervosité, un peu de surcharge… et c’est l’effet « boule de neige » ce qui nous conduit souvent à un genre de mal-être peu agréable et lourd à vivre.

A partir de quel âge peut-on pratiquer la sophrologie, et jusqu’à quel âge ?

Il n’y a pas d’âge pour pratiquer la sophrologie. Nous pratiquons des mouvements très doux adaptés à tous, pour prendre conscience des diverses parties de notre corps, mais la sophrologie Caycédienne n’est pas un sport. Ce sont des mises en mouvement très douces, et lentes, sur la chaise, ou debout, alternativement, suivant les techniques. La vigilance reste centrale dans la méthode Caycédo, car même si la détente et la relaxation sont à la base de la méthode, physiquement, il est important de rester acteur de la séance, afin d’optimiser l’équilibre de la conscience, que nous recherchons.

La sophrologie est une méthode très performante pour les personnes de tous âges :

  • Pour les enfants, par rapport aux difficultés de concentration, à l’école, en famille, pour améliorer les performances sportives, scolaires, pour l’hyperactivité, la timidité.
  • Pour les adolescents par rapport à la charge de travail scolaire, universitaire, à l’apprentissage, aux relations avec l’entourage, aux obligations quotidiennes, à la confiance en soi.
  • Pour les adultes, par rapport à la responsabilité professionnelle, familiale, aux charges quotidiennes parfois lourdes, aux relations en famille, au sein du couple, en emploi.

La vie nous oblige parfois à trouver des solutions, face à une maladie, à la gestion de problèmes qui nous dépassent, à un événement de type opération chirurgicale, à un accident, à une rééducation.

Les jeunes parents sont souvent submergés par une vie trépidante, entre leur profession, la tenue de la vie quotidienne, la gestion du foyer, les grossesses, les accouchements, l’éducation des enfants, et la sophrologie leur permet de faire face aux obligations parentales et dans le couple, en étant plus sereins, paisibles, plus décontractés, plus détendus, par une pratique sophrologique de relaxation qu’ils peuvent programmer facilement ensemble, pour leur bien-être personnel.

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